Autora: SILVA, Juliana Lima da.

Introdução:

A relação entre atividade física e saúde mental tem sido amplamente estudada e reconhecida na literatura científica. A educação física, como disciplina que promove a prática regular de exercícios e atividades físicas, desempenha um papel significativo na promoção do bem-estar emocional e psicológico dos alunos. Este artigo propõe-se a explorar a importância da educação física na promoção da saúde mental, examinando os benefícios psicológicos do exercício, estratégias para integrar atividades físicas na rotina escolar e abordagens para combater o estigma em torno da saúde mental por meio da educação física.

Resumo:

Este artigo analisa o papel da educação física na promoção da saúde mental dos alunos, destacando os benefícios psicológicos do exercício físico regular, estratégias para integrar atividades físicas na rotina escolar e abordagens para combater o estigma em torno da saúde mental. São discutidas evidências científicas que demonstram os impactos positivos da atividade física na redução do estresse, ansiedade e depressão, assim como a importância de promover um ambiente escolar que valorize e apoie a saúde mental dos alunos. A partir de uma revisão da literatura nacional e internacional, são oferecidas perspectivas sobre como a educação física pode contribuir para o bem-estar emocional e psicológico dos alunos, fortalecendo sua resiliência e autoestima.

Palavras-chave: Saúde mental, educação física, exercício físico, bem-estar emocional, estigma.

Desenvolvimento:

Um livro relevante que aborda esse tema no contexto brasileiro é “Educação Física e Saúde Mental: reflexões e práticas pedagógicas”, organizado por Ana Carolina Correia de Oliveira e Tereza Raquel Bastos Jucá. Nesta obra, os autores discutem como a educação física pode contribuir para a promoção da saúde mental dos alunos, oferecendo estratégias e atividades práticas para integrar o cuidado com o bem-estar emocional e psicológico na rotina escolar.

A prática regular de atividades físicas tem sido associada a uma série de benefícios para a saúde mental, incluindo a redução do estresse, ansiedade e depressão, além do aumento da autoestima e da sensação de bem-estar geral. O exercício físico promove a liberação de endorfinas, neurotransmissores que atuam como analgésicos naturais e geram sensações de prazer e relaxamento, ajudando a aliviar sintomas de tensão e preocupação.

Além dos benefícios diretos do exercício físico, a educação física também desempenha um papel importante na promoção da saúde mental ao criar um ambiente escolar inclusivo e acolhedor, onde os alunos se sintam apoiados e valorizados em sua totalidade. Ao integrar atividades físicas na rotina escolar e promover uma cultura de cuidado com a saúde mental, os educadores podem contribuir para a formação de alunos mais resilientes, confiantes e emocionalmente equilibrados.

No entanto, é importante reconhecer que o estigma em torno da saúde mental ainda é uma realidade em muitos contextos sociais e educacionais. Através da educação física, os educadores podem desempenhar um papel fundamental na desconstrução desses estereótipos e na promoção de uma visão mais positiva e inclusiva da saúde mental, incentivando o diálogo aberto e o apoio mútuo entre os alunos.

Conclusão:

Em conclusão, a educação física desempenha um papel essencial na promoção da saúde mental dos alunos, oferecendo uma abordagem holística que integra atividades físicas, cuidado com o bem-estar emocional e combate ao estigma em torno da saúde mental. Ao reconhecer e valorizar o impacto positivo do exercício físico na saúde mental, os educadores podem contribuir significativamente para o desenvolvimento integral dos alunos, fortalecendo não apenas seus corpos, mas também suas mentes e emoções.

Referências bibliográficas: Oliveira, A. C. C., & Jucá, T. R. B. (orgs.). (2019). Educação Física e Saúde Mental: reflexões e práticas pedagógicas. Editora CRV.